Blog

Una dintre primele întrebări atunci când începi un stil alimentar keto este simplă: ce am voie să mănânc? Principiul de bază este reducerea cantității de carbohidrați și alegerea alimentelor bogate în grăsimi, alături de un aport adecvat de proteine. Nu este nevoie ca mesele să devină complicate. Din contră, dieta keto poate fi construită din alimente... Citeste mai mult

Ce este dieta keto și cu funcționează? Dieta ketogenică, numită și dieta keto, este un stil alimentar cu un aport foarte redus de carbohidrați, un aport moderat de proteine și o proporție mai mare de grăsimi. Prin reducerea carbohidraților, organismul poate ajunge într-o stare metabolică numită cetoză nutrițională. În această stare, corpul utilizează... Citeste mai mult