Blog

Una dintre primele întrebări atunci când începi un stil alimentar keto este simplă: ce am voie să mănânc? Principiul de bază este reducerea cantității de carbohidrați și alegerea alimentelor bogate în grăsimi, alături de un aport adecvat de proteine. Nu este nevoie ca mesele să devină complicate. Din contră, dieta keto poate fi construită din alimente... Citeste mai mult

Ce este dieta keto? Dieta ketogenică (sau „keto") este un plan alimentar bazat pe un consum ridicat de grăsimi sănătoase, un aport moderat de proteine și o reducere semnificativă a carbohidraților. Scopul principal este de a aduce organismul într-o stare metabolică numită cetoză , în care corpul folosește grăsimile drept sursă principală de energie, în locul... Citeste mai mult